Vielen fällt es schwer in den Ferien fit zu bleiben. Oft müssen hochsommerliche Temperaturen oder fehlende Möglichskeiten als Entschuldigung für mangelnde Disziplin und Motivation herhalten. Und do...
Weight Gainer nutzen, um an Gewicht zuzulegen
Der Besuch im Internet oder beim lokalen Buchhändler beweist es: Eine wahre Flut von Blogs, Internetseiten, Instagramprofilen... und Ratgebern versorgt uns mit Infos zur richtigen Ernährung und den...
DIY: Heimische Workouts für die Arme!
Deine Arme sind es gewohnt im Scheinwerferlicht zu stehen. Vielleicht nicht ganz so, wie auf dem Bild oben, aber gerade an sonnigen Tagen präsentieren sie sich hüllenlos den Blicken der Anderen. Um...
Starke, kräftige Beine - Beintraining mit Pieter
Ich starte bei meinem Beintraining in der Regel mit den Waden. Ich trainiere meist die Muskelgruppe zuerst, der ich im folgenden Training die meiste Aufmerksamkeit schenken möchte. Danach bin ich i...
Sind die Übungen gleichwertig und ist es demnach egal, welche von beiden du machst?
Nur chillen am Strand oder doch Lust auf Bewegung?
Wer an den Strand fährt, der freut sich meist auf lange Tage am und im Wasser. Chillen ist angesagt - oder hast Du vielleicht Lust auf eine kleine Fitnesseinheit?
